Van 12 tot en met 19 maart ben ik in Finland geweest. Een wintersport week met veel activiteiten. Een uitgelezen kans om de koudetraining van de Wim Hof ademtechniek toe te gaan passen.
De eerste twee koudetrainingen heb ik achter de rug. De eerste duik in het Gooimeer in de buurt van Almere. De tweede duik in het recreatiegebied Jagersplas in Zaandam. Het is mij niet tegengevallen. Door het dagelijkse ritueel van de ademtechniek van Wim Hof te gebruiken met de afsluiting van een koude douche is een duik in een ijsbad in Fins Lapland een minder grote uitdaging.
Na een goede saunagang, waarin het lichaam lekker wordt opgewarmd, is het goed te doen om je mentaal en fysiek voor te bereiden om het ijskoude water in te gaan. De camera staat op scherp en ik voel me lekker ontspannen. Het resultaat is dit filmpje. Het is opnieuw een kwestie van concentreren en focussen. Ik ben weer een stap verder en kan het iedereen aanraden. Ik voel me energiek en zie uit naar de volgende uitdaging.
Wil je meer weten over ademtechnieken en ademsessies? Neem dan even contact op via de contactpagina op de website.
